Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture traditionnelle chinoise, visant :

 

-       à l’épanouissement individuel 

 

-        au bien-être,

 

-        à l’entretien de la santé,

 

-        à l’harmonie entre le corps et l’esprit, 

 

-        à l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.

 

Les exercices de Qi Gong utilisent :

 

-       des mouvements,

 

-       des postures corporelles,

 

-       des exercices de respiration et de mobilisation des souffles, 

 

-       la concentration de l’esprit.

 

Les différentes méthodes combinent chacune à sa manière et selon ses propres objectifs :

 

-       le travail du corps,

 

-       la maîtrise du souffle et

 

-       l’attention de l’esprit.


 

Le but général est de faire circuler l’énergie dans le corps et de la renforcer, en s’inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise.

 

Le Qi Gong permet :

 

-       de renforcer le corps,

 

-        de le rendre plus souple 

 

-        d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme

 

Il aide chacun :

 

-       à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire,

 

-        à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.


 

 Le Qi Gong est :

 

-       accessible à tous 

 

-        à tout âge de la vie 

 

-        ne nécessite pas de condition particulière.

 

Il est également une bonne préparation à toutes les disciplines sportives, artistiques et éducatives, puisque ce travail interne par :

 

-       le placement juste 

 

-        la bonne perception du corps, favorise la conscience de son fonctionnement.
 


 

 Les méthodes traditionnelles du Qi Gong pour la santé font partie des principales méthodes de Qi Gong en Chine et ont été enseignées avec de nombreuses variantes au cours des siècles jusqu’à aujourd’hui. L’évolution de l’enseignement du Qi Gong en Chine a amené les experts de l’Association Nationale de Qigong Santé de Chine – fédération officielle de Qi Gong en Chine – à développer ces méthodes traditionnelles appartenant au patrimoine culturel chinois.

 

Le Qi Gong pour la santé repliche orologi

 

Le Qi Gong de santé s'inspire des théories de la médecine traditionnelle chinoise. Il insiste sur l’équilibre du Yin et du Yang à travers la stimulation interne :

 

-       de la vitalité,

 

-        de l'énergie 

 

-        de l’esprit.

 

Son objectif est :

 

-       d'éliminer la maladie 

 

-        de prolonger la vie en explorant les mystères profonds du corps humain.


 

Les séries d’exercices du Qi Gong pour la santé sont divers, mais les facteurs essentiels sont communs :

 

-       la régulation du corps,

 

-        la régulation de la respiration 

 

-        la régulation de l’esprit.

 

Dans ces trois régulations,

 

-       la régulation du corps est la base,

 

-        la régulation de la respiration est le médiateur, 

 

-        la régulation de l’esprit guide la régulation du corps et la respiration.

 

Chaque série d’exercices, chaque procédure de l’exercice du Qi Gong pour la santé sont la combinaison et l’application spécifique de ces trois points.
 


 

Grâce au travail de diffusion du Qi Gong pour la santé par tous ses acteurs à travers le monde, le Qi Gong pour la santé connaît un franc succès :

 

-       auprès des populations 

 

-       auprès de praticiens kinésithérapeutes, ostéopathes, qui souhaitent se former à cette discipline.

 

Le Qi Gong :

 

-       fait ses preuves en Chine depuis l’antiquité 

 

-        commence à séduire le reste du monde par le simple fait qu’il a pour but le bien être de l’être humain.